[閒聊] 身體組成分析

今天去南港運動中心例行性週日一小時腳踏車運動
突然想試看看擺在健身房門口附近的身體組成分析儀器 (ioi353)
看到很久了, 不過做一次要收 300 元

就真的量一次看看
然後是櫃台健身教練操作機器
要輸入身高跟年齡
做完之後有給一張 A4 報告書

報告書結果如下




身高 193cm
體重 77.9kg
年齡 37 歲
性別 男性

身體組成分析
體重 77.9 [73.7-90.0] 理想體重 81.9
除脂體重 68.2 [65.5-69.6]
體脂肪重量 9.7
肌肉重量(含軟組織) 63.6 [60.7-64.7]
礦物質重(骨質重) 4.6
體脂肪重量 9.7
身體總水份 49.1 [47.1-50.1]
蛋白質重 14.5 [13.1-14.7]
礦物質重 4.6 [4.7-4.9]
體脂肪重量 9.7 [12.3-16.4]

體重管理分析
體重 77.9 標準 (95%)
身體質量指數 20.9 標準
體脂肪百分比 12.5% 不足
肌肉重量(含軟組織) 63.6 標準 (105%)

腹部肥胖分析

內臟脂肪程度 6 均衡型

內臟脂肪面積 56cm^2 均衡型

腹圍 78.1cm (低於 90cm)

腹部肥胖比率(腰圍比) 0.79 [0.75-0.90]

目標控制 (+)需減少 (-)需增加

體重 77.9               控制值 -4.0

脂肪重量 9.7            控制值 -4.6

肌肉重量(含軟組織) 63.6 控制值 +0.9

基礎代謝率 1729kcal

每日總消耗 2663kcal

身體健康年齡 33 歲

阻抗值 451ohm

身體類型

低脂肪肌肉

四肢及軀幹之脂肪&肌肉評估

左手    脂肪不足    肌肉強壯

右手    脂肪不足    肌肉強壯

軀幹    脂肪不足    肌肉標準

            左手臂  右手臂  軀幹    左腳    右腳

脂肪重量kg  0.60    0.57    5.03    1.75    1.74

肌肉重量kg  4.36    4.44    31.56   11.52   11.72