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幸福的起點: 什麼決定了孩子的情緒與快樂?
大數據告訴我們，拉開孩子幸福距離的
不是社經地位而是日常的溫度
1. 家庭生活豐富度
2. 關係的經營
3. 3C 產品把關
4. 規律運動習慣
5. 父母的情緒狀態親子互動品質
孩子情緒失控的時候並不是孩子刻意要搗蛋、不是刻意要針對父母
有時候是孩子控制情緒的能力還在發展當中，孩子的控制就像一個煞車系統
大腦當中的煞車系統其實需要很長時間去發展
即便到了青少年，都還是因為認知跟情緒這兩個部份大腦的發展速度不太相同
青少年的煞車系統也還不夠好，所以會有一些暴衝的情況，更何況還是學程階段的小朋友
這個奮力控制的部份與孩子的氣質有關
周遭環境引發情緒時，孩子比較好的奮力控制
可以暫時 hold 住幾秒而不是馬上把情緒爆發出來
很可能會讓他有一點點的時間思考，有沒有別的方式讓他來表達心裡面的不舒服
這個時候就有一點空間讓孩子選擇相對節制方式來表達
數據研究發現
孩子的氣質，這個奮力控制與煞車系統關聯的部份
與家庭的溫暖支持有關係
相對來講，家庭的溫暖支持可以強化奮力控制對這個關聯的影響
孩子的確會有一些先天的個性，但是家庭環境也是一個很重要的加成影響
揭開情緒的秘密: 大腦裡的「煞車系統」
當孩子情緒失控時，不是他們「壞」，而是「奮力控制」能力還在發展
這就像大腦的煞車系統，讓孩子在衝動時能暫停幾秒鐘
氣質決定吸收率，家庭的溫暖支持能強化這套煞車系統
情緒調節能力性別上的差異
3~6 歲女孩情緒調節能力稍微比男孩好一些些
但是到了六歲時可以發現沒有顯著的統計差異了
重點不在性別，統計發現父母親本身穩定的陪伴是情緒調節能力很有關的條件
有一些些影響的層面確實有性別差異
男孩情緒調節能力與父母親的安全依附
對於男生來講，好像存在相互影響的效果存在 (女生沒有)
孩子的發展結果通常會覺得絕大部份受到家長的影響，稱作家長效應
家長所做的管教、家長所提供的環境經驗會直接影響到孩子
但綜觀資料
不是只有單方向父母親對孩子的直接影響而已
孩子的某些特性特質會反過來影響後續父母親對他的教養方式
所以孩子會長成什麼樣子跟父母對待他有關係
可是孩子是什麼樣特性會回過頭來影響父母親會怎麼樣跟孩子互動
統計資料發現
好像父母越採用恥感的教養，好像不會看到孩子變得越乖
孩子雖然可以感受到羞恥感的情緒
可是他還沒有辦法完全理解這個情緒帶來的自我評價的前因後果
有些孩子好像表面上順從了
但有些孩子因為這樣的負面情緒反而沒辦法把這些東西內化成自我的規範
有可能會用其他方式比如對外的攻擊行為表達不滿
比如說大人以為指出他的錯誤
他就會覺得丟臉，他就會變乖，他就會守規矩
這未必在小小孩身上會發生
有些孩子表面上會聽話
但可能用其他方式表達情緒上的宣洩
資料分析發現
如果父母用責罵、限制、體罰處理孩子的行為
或許有些孩子表面上聽話了
但很可能有些孩子他未必學到如何調節他的情緒
孩子可能習慣照著別人的要求去做但是隱藏自己的情緒
也不懂得怎麼調整自己恐懼、害怕、擔憂的情緒
長期研究發現
3~4 歲獲得溫暖回應比較多的孩子，後續攻擊的行為會顯著的減少
孩子攻擊行為因為大人的溫暖
孩子會知道他的情緒被理解被看到了
情緒可以接受的
但是攻擊行為必須制止的
研究也發現
爸爸對孩子的情緒發展是有影響力的，爸爸不是只是幫忙
爸爸參與育兒的程度越高、與孩子互動越早
孩子在兩歲時的情緒覺察能力就越好
共讀
透過共讀可以提供一個安全的環境
讓孩子在不受自己情緒干擾的情況下，去練習覺察、理解跟表達
在孩子情緒的當下，很難教孩子這些事情
家長本身對於教養看重的層面也會影響情緒發展速度
重視教導與探索，情緒能力穩定成長
強調成就與期待，充滿提醒與糾正 => 壓力增加、互動減少
我們無法替孩子消除成長過程中的所有挫折與風暴
但我們給予的每一次傾聽、每一次對話、每一次溫柔而堅定的規範
都在為他們的情緒帳戶存款
這些存款，終將化為他們未來面對廣闊世界時，最堅韌的自我修復能力
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