[影片] 事件視界望遠鏡（Event Horizon Telescope，EHT）全球記者會

https://www.youtube.com/watch?v=_GsTBTenBZY

[閒聊] 減肥計畫實行中

2019.04.26	+0.91	82.16
2019.04.19	+0.317	81.25
2019.04.12	+0.716	80.933
2019.04.05	+0.7	80.217
2019.03.29	-0.05	79.517
2019.03.22	+0.487	79.567
2019.03.15	+0.68	79.08
2019.03.08	-1.25	78.4
2019.03.01	+0.5	79.65
2019.02.22	+0.375	79.15
2019.02.15	-0.758	78.775
2019.02.08	+1.108	79.533
2019.02.01	-0.3	78.425
2019.01.25	+0.125	78.725
2019.01.18	-0.2	78.6
2019.01.11	+0.1	78.8
2019.01.04	0	78.7
2018.12.28	-0.583	78.7
2018.12.21	+0.416	79.283
2018.12.14	+0.117	78.867
2018.12.07	+0.89	78.75
2018.11.30	-1.373	77.86
2018.11.23	+0.933	79.233
2018.11.16	-0.117	78.3
2018.11.09	-0.55	78.417
2018.11.02	-0.066	78.967
2018.10.26	+0.753	79.033
2018.10.19	-0.487	78.28
2018.10.12	+0.4	78.767
2018.10.05	-0.833	78.367
2018.09.28	+0.183	79.2
2018.09.21	-0.166	79.017
2018.09.14	+0.15	79.183
2018.09.07	-0.367	79.033
2018.08.31	+0.58	79.4
2018.08.24	-0.38	78.82
2018.08.17	-0.38	79.2
2018.08.10	-1.3	79.58
2018.08.03	+0.047	80.88
2018.07.27	-0.6	80.833
2018.07.20	-0.017	81.433
2018.07.13	+0.267	81.45
2018.07.06	-0.467	81.183
2018.06.29	+0.017	81.65
2018.06.22	-1.167	81.633
2018.06.15	-1.383	82.8
2018.06.08	-0.033	84.183
2018.06.01	+0.35	84.216
2018.05.25	-0.273	83.867
2018.05.18	-0.393	84.14
2018.05.11	+0.073	84.533
2018.05.04	-0.44	84.46
2018.04.27	-0.225	84.9
2018.04.20	-0.125	85.125
2018.04.13	-0.683	85.25
2018.04.06	+0.43	85.933
2018.03.30	-0.45	85.5
2018.03.23	-0.416	85.95

[工作] 獲得叫 Apple 更新 MacOS 成就 +1

我們做的一個東西會跟 Macbook 接起來用

結果 Macbook 2018 做錯導致出問題不能用 (我們沒做錯)

客戶就一直給我們壓力說
為什麼就你們家東西會跟 Macbook 2018 有問題
其他家東西就不會出問題

可是問題真的不在我們這邊而是 Apple 做錯
我們也只能通知 Apple 改

從去年 11 月中就發現這件事
到現在 4 月底 Apple 終於改對了
2019.04.22 MacOS 10.14.5 beta 3 (18F118d) released

這幾個月真的好痛苦
客戶的壓力跟山一樣大
可是真的不是我們的問題呀... (倒)

[XG] 創了杖工跟鏢工

杖工杖 15 了
其實 2019.03.05 就已經杖 15, 現在才記錄一下

2018.11.07  造杖11
2018.11.30  造杖12
2018.12.23  造杖13
2019.01.30  造杖14
2019.03.05  造杖15

[閒聊] 連續不間斷聽空英滿一整年了

從 2018.04.23 開始
每天花一小時以上
看大家說英語跟空中英語教室
完全沒間斷持續一整年了

現在看 IG 國外網紅說的英文
簡單一點的都聽得懂沒問題了

再來要改成聽 CNN 或 BBC 新聞試看看嗎?
---
其實也就每天開 XG 一邊做裝備練技
一邊聽大家說英語跟空英而已

XG 順便練出了裁縫 15 跟造杖 15 還有造鏢 13

[閒聊] 身體組成分析

2019.04.21 做身體組成分析
除脂體重多了 1.8kg , 變成 69.4
體脂肪重量變少了 0.1kg, 從 11.0 變成 10.9, 肌肉變重了 1.7kg, 從 63.0 變成 64.7

報告書結果如下

[閒聊] 買了市立運動中心健身房的個人教練課程

今天教練跟我請假
但自己仍然有去運動中心健身房重訓

並且量了一下身體組成分析
跟 2019.03.17 相比
肌肉重量多了 1.7kg, 體脂肪重量少了 0.1kg

星期五跟星期六時
左腳膝蓋內側後面走路有點會痛
要問教練這件事怎麼處理
目前腳的部份重訓先停下來不做

這個星期平日晚上
特地提早下班去運動中心健身房練
因為有些器材只有運動中心健身房才有
平日晚上運動中心健身房人好多啊, 螢幕上都顯示 8x 人
我星期日中午去都只有 3x~5x 人
---
星期一在公司健身房練
1. Squat 11kg
2. Leg Press 110lb
3. Lat Pulldown 70lb
4. Chest Press 40lb
5. Seated Row 110lb (55lb)
6. Curl Up

星期三在運動中心健身房練
1. Butterfly 55lb
2. Seated Row 60lb
3. Lat Pulldown 70lb
4. Hack Squat 10kg
5. Abdominal Crunch 60lb/50lb/50lb
6. Seated Leg Curl 30lb/40lb/40lb
7. Hip Abductor 50lb

星期五在運動中心健身房練
1. Lat Pulldown 70lb
2. Seated Leg Curl 40lb/40lb/50lb
3. Seated Row 70lb/70lb/60lb
4. Smith 10kg
5. Abdominal Crunch 60lb/60lb/50lb/50lb
6. Hack Squat 10kg

星期日在運動中心健身房練
1. Hip Abductor 50lb
2. Lat Pulldown 70lb
3. Chest Press 50lb
4. Seated Row 70lb/70lb/60lb
5. Smith 10kg
6. Abdominal Crunch 60lb/50lb/50lb/50lb
7. Butterfly 55lb