[閒聊] 運動記錄

星期一在公司健身房重訓
1. Leg Press 110lb*3
2. Lat Pulldown 70lb*4
3. Chest Press 60lb*4
4. Seated Row 60lb*4
5. Incline Curl Up*4

星期四在公司健身房重訓
1. Leg Press 120lb*3
2. Lat Pulldown 70lb*4
3. Chest Press 50lb*4
4. Seated Row 60lb*3
5. Incline Curl Up*4

星期五在公司健身房重訓
1. Squat 40lb*3
2. Lat Pulldown 70lb*4
3. Chest Press 50lb*4
4. Incline Curl Up*4