[閒聊] 運動記錄

星期一在公司健身房重訓
1. Squat 40lb*4
2. Chest Press 60lb*4
3. Incline Curl Up*4

星期三在公司健身房重訓
1. Chest Press 60lb*4
2. Squat 40lb*3
3. Seated Row 65lb*4
4. Incline Curl Up*4

星期五在公司健身房重訓
1. Squat 40lb*4
2. Chest Press 60lb*4
3. Seated Row 65lb*4
4. Incline Curl Up*4