[閒聊] 運動記錄

星期一在公司健身房重訓
1. Squat 40lb*3
2. Chest Press 60lb*4
3. Seated Row 60lb*3
4. Incline Curl Up*4

星期日在運動中心健身房重訓
1. Hack Squat 10kg*4
2. Chest Press 50lb*4
3. Seated Row 60lb*4
4. Incline Curl Up*4
5. Deadlift 20kg*4