[閒聊] 運動記錄

星期五在公司健身房重訓
1. Squat 40lb*4
2. Chest Press 60lb*4
3. Incline Curl Up*4

星期日在運動中心健身房重訓
1. Hack Squat 10kg*4
2. Seated Row 65lb*4
3. Butterfly 85lb 85lb 70lb 70lb
4. Seated Leg Curl 45lb 45lb 40lb 40lb
5. Deadlift 20kg*4
6. Incline Curl Up*4