[閒聊] 運動記錄

星期三在公司健身房重訓

1. Squat 10kg*4

2. Lat Pulldown 60lb 60lb 60lb 50lb

3. Chest Press 50lb 50lb 40lb 40lb

4. Incline Curl Up*4

星期天在運動中心健身房重訓

1. Lat Pulldown 60lb*4

2. Squat 10kg*4

3. Butterfly 55lb*4

4. Seated Row 50lb*4

5. Incline Curl Up*4