Dydron
2020年7月13日 星期一
[閒聊] 運動記錄
星期三在公司健身房重訓
1. Squat 10kg*4
2. Lat Pulldown 60lb 60lb 60lb 50lb
3. Chest Press 50lb 50lb 40lb 40lb
4. Incline Curl Up*4
星期天在運動中心健身房重訓
1. Lat Pulldown 60lb*4
2. Squat 10kg*4
3. Butterfly 55lb*4
4. Seated Row 50lb*4
5. Incline Curl Up*4
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