[閒聊] 運動記錄

星期三在公司健身房重訓

1. Squat 10kg*4

2. Lat Pulldown 60lb 60lb 60lb 50lb

3. Chest Press 50lb 50lb 40lb 40lb

4. Seated Row 45lb*4

5. Incline Curl Up*4

星期五在公司健身房重訓

1. Squat 10kg*4

2. Lat Pulldown 60lb 60lb 60lb 50lb

3. Chest Press 50lb 50lb 40lb 40lb

4. Seated Row 45lb*4

5. Incline Curl Up*4