[閒聊] 腳扭傷了, 拄兩隻拐杖移動中

復健科醫師說左腳膝蓋外側的部份

是大腿小腿肌肉太緊繃

建議我用滾筒按摩放鬆肌肉

所以就去迪卡儂買了按摩滾筒 $249

剛開始做起來真的超痠痛的

[影片] 下肢滾筒按摩教學

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