[閒聊] 運動記錄

星期三在公司健身房重訓
1. Lat Pulldown 70lb*4
2. Chest Press 60lb*4
3. Incline Curl Up*4

星期五在公司健身房重訓
1. Lat Pulldown 70lb*4
2. Chest Press 60lb*4
3. Incline Curl Up*4

星期日在運動中心健身房重訓
1. Seated Row 65lb*4
2. Hack Squat 10kg*4
3. Butterfly 70lb*4
4. Lat Pulldown 70lb*3
5. Seated Leg Curl 45lb*4
6. Chest Press 60lb*4
7. Incline Curl Up*4