[閒聊] 運動記錄

星期三在公司健身房重訓
1. Lat Pulldown 70lb*4
2. Chest Press 60lb*4
3. Incline Curl Up*4

星期五在公司健身房重訓
1. Squat 40lb*3
2. Lat Pulldown 70lb*4
3. Chest Press 50lb*4
4. Incline Curl Up*4

星期日在運動中心健身房重訓
1. Hack Squat 10kg*4
2. Butterfly 70lb*4
3. Lat Pulldown 70lb*3
4. Seated Leg Curl 45lb*4
5. Chest Press 50lb*4
6. Deadlift 20kg*4
7. Incline Curl Up*4