[閒聊] 買了市立運動中心健身房的個人教練課程

睡了一覺早上起來發現

上手臂外側跟肩胛骨肌肉痠到一個極致
怎麼動都痠一下... Orz

腳的部份
只有大腿內側有點痠
可能因為教練只讓我習慣深蹲的正確動作
重量沒調很重的原因吧