[閒聊] 身體組成分析

2019.03.17 上個人教練課時做的身體組成分析
除脂體重少了 0.6kg , 變成 67.6
但體脂肪重量又再變大了, 從 10.8 變成 11.0

報告書結果如下



身高 193.0cm
體重 78.6kg
年齡 37 歲
性別 男性

身體組成分析
體重 78.6 [73.7-90.0] 理想體重 81.9
除脂體重 67.6 [65.5-69.6]
體脂肪重量 11.0
肌肉重量(含軟組織) 63.0 [60.7-64.7]
礦物質重(骨質重) 4.6
體脂肪重量 11.0
身體總水份 48.7 [47.1-50.1]
蛋白質重 14.3 [13.1-14.7]
礦物質重 4.6 [4.7-4.9]
體脂肪重量 11.0 [12.3-16.4]

體重管理分析
體重 78.6 標準 (95.0%)
身體質量指數 21.1 標準
體脂肪百分比 14.0% 不足
肌肉重量(含軟組織) 63.0 標準 (102%)

腹部肥胖分析
內臟脂肪程度 7 均衡型
內臟脂肪面積 66cm^2 均衡型
腹圍 80.0cm (低於 90cm)
腹部肥胖比率(腰圍比) 0.82 [0.75-0.90]

目標控制 (+)需減少 (-)需增加
體重 78.6               控制值 -3.3
脂肪重量 11.0           控制值 -3.3
肌肉重量(含軟組織) 63.0 控制值 +0.3
基礎代謝率 1722kcal
每日總消耗 2652kcal
身體健康年齡 33 歲
阻抗值 470ohm

身體類型
低脂肪肌肉

四肢及軀幹之脂肪&肌肉評估
左手    脂肪不足    肌肉標準
右手    脂肪不足    肌肉標準
軀幹    脂肪不足    肌肉標準
左腳    脂肪不足    肌肉標準
右腳    脂肪不足    肌肉標準

            左手臂  右手臂  軀幹    左腳    右腳
脂肪重量kg  0.69    0.68    5.68    1.97    1.98
肌肉重量kg  4.23    4.25    31.62   11.51   11.39